El acompañamiento durante el duelo de un ser querido

Perder a un ser amado es una experiencia muy dolorosa que cualquier persona puede enfrentar, sintiendo confusión, ira, culpa, etc. Es aquí cuando el acompañamiento durante el duelo se vuelve un elemento esencial para lograr sobrellevar la pérdida, y así encontrar un camino para sanar.

Entender el proceso y contar con apoyo emocional puede ser la gran diferencia en el camino hacia la resiliencia y la aceptación de la pérdida.

¿Qué es el duelo y cómo se puede enfrentar?

El duelo se trata de la respuesta emocional natural ante la pérdida de un ser amado; este proceso es único para cada persona, nadie lo vive de la misma forma, pero hay algunas etapas comunes (que pueden vivirse o no, excepto por la última que siempre llega) que son: negación, ira, tristeza, negociación y la aceptación.

Pero es importante recordar que no existe un manual o una forma estipulada para vivir el duelo; recuerda que cada experiencia es personal y puede cambiar en duración e intensidad.

En Grupo Arriaga comprendemos lo abrumador que es enfrentar el duelo de un ser amado, por esa razón ofrecemos apoyo tanatológico profesional, pensado para apoyarte en gestionar tus emociones y así lograr atravesar el duelo en situaciones difíciles, con suma empatía, calidez, respeto y cuidado.

¿Qué papel ejerce el acompañamiento durante el duelo?

Esto no solo implica mantenerse presente para alguien que ha sufrido una pérdida de un ser querido, sino que significa ofrecer un espacio seguro donde pueda expresar su sentir y sus emociones más profundas.

Algunas sugerencias para otorgar este tipo de apoyo incluyen:

• Escuchar sin juzgar, dando un espacio para que la persona pueda compartir sus sentimientos sin miedo o temor a que la critiquen.
• Ofrecer validación emocional, reconociendo y validando el dolor de la pérdida, lo cual es esencial para alcanzar la sanación.
• Fomentar el autocuidado, recordando a tu familiar o amigo que se encuentra en duelo la importancia de cuidar su salud mental y física.

Cuando alguien atraviesa la pérdida, es necesario darle prioridad a su bienestar. Para dar el acompañamiento necesario y fomentar el autocuidado, se pueden seguir los siguientes consejos:

• Reconocer las emociones, permitiéndose sentir tristeza, enojo o alivio sin sentir culpa, ya que todas las emociones son válidas, sin excepción.
• Está bien buscar redes de apoyo: hablar con familiares, amigos o grupos de apoyo puede ayudar a que la persona no se sienta sola y pueda expresar lo que siente y piensa.
• Es importante establecer rutinas saludables, es decir, dormir lo suficiente, mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio. Estos son pasos útiles para cuidar del cuerpo y la mente.
• Escribir un diario sobre las emociones, escribir canciones, plantar un árbol… lo que sea necesario para honrar la memoria del ser amado.
• Crear espacios para recordar al ser querido, ya sean fotos o un pequeño altar.

El autocuidado no es un acto egoísta, sino una forma de honrar el proceso de duelo personal.

Los especialistas tanatólogos de Grupo Arriaga trabajan de la mano contigo o las personas que están pasando por el duelo, para otorgar un acompañamiento integral y respetuoso mientras se está en este sensible proceso.

¿Se puede saber cuándo se requiere de apoyo emocional?

Sí. Aunque el duelo es un proceso natural y normal, existen situaciones donde el dolor se vuelve abrumador.

Si te das cuenta de que alguien enfrenta un vacío emocional muy profundo, tiene dificultad para realizar sus actividades normales o, incluso, notas señales de depresión, puede que se necesite ayuda de profesionales.

Contar con el apoyo de expertos tanatólogos puede ser la clave para convertir la pérdida en un proceso de aceptación y aprendizaje. Los servicios que ofrecemos en Grupo Arriaga están diseñados para otorgar consuelo en momentos difíciles, ayudándote a encontrar la paz en medio del torrente de emociones caóticas que aparecen en esta situación.

La tanatología y los beneficios que tiene para ti

En Grupo Arriaga no solo nos enfocamos en los aspectos logísticos de un servicio funerario completo y respetuoso, sino que nos preocupa el bienestar emocional de quienes están atravesando por el duelo.

En el enfoque integral que ofrecemos en Grupo Arriaga se incluye:

• Apoyo en cada etapa del proceso: este apoyo lo damos desde el primer contacto, el primer día tras la pérdida del ser amado, hasta el momento de hallar la aceptación.
• Orientación personalizada: nuestros tanatólogos profesionales te otorgan herramientas y estrategias adaptadas a tus necesidades específicas.‍
• Promoción de la resiliencia: te ayudamos a construir la fuerza emocional necesaria para continuar con la vida después de la pérdida, adaptándote a los cambios que vienen.